Nepal ist das Trekking-Land #1: von entspannten Tageswanderungen bis hin zu mehrwöchigen High-Altitude-Treks ist hier alles möglich. Wir haben den legendären Annapurna Circuit Trek mit Access the Asia Treks gemacht. Hier bekommst du eine kompakte Übersicht unserer 15-tägigen Trekking-Erfahrung. Wir teilen in diesem Blogpost praktische Tipps zur Planung, Ausrüstung und die Highlights, die das Trekking in Nepal unvergesslich machen werden.
Alle Details, persönlichen Erlebnisse und das komplette Tagesprogramm findest du in unserem ausführlichen Reisetagebuch.
Inhalt
Beste Reisezeit zum Wandern in Nepal
Für Trekking in Nepal sind Frühling (März bis Mai) und Herbst (September bis November) die idealen Monate. In diesen Zeiten ist das Wetter stabil, die Berge klar zu sehen und die Temperaturen angenehm – perfekt für mehrtägige Wanderungen.
Die Monsunzeit von Juni bis August bringt viel Regen, rutschige Wege und eingeschränkte Sicht in den Bergen, während der Winter (Dezember–Februar) besonders in höheren Regionen kalt und verschneit ist. Trekking ist in dieser Zeit also nur in niedrigeren Tälern zu empfehlen.
Wichtig vor deiner Nepal-Reise
Ein Trekking-Abenteuer in Nepal – zum Beispiel auf dem Annapurna Circuit – ist unvergesslich, aber eine gute Vorbereitung macht den Unterschied zwischen stressigem Durchhalten und entspanntem Reisen. Hier sind die wichtigsten Punkte, die du beachten solltest:
1. Physische Vorbereitung auf den Trek
Trekking in Nepal ist anspruchsvoll, besonders in höheren Lagen, wo die Luft dünner ist und jede Strecke mehr Energie kostet. Eine solide Grundfitness macht das Abenteuer deutlich angenehmer. Fang schon einige Monate vor der Reise an, regelmäßig aktiv zu sein: laufen, Treppen steigen, kleine Wanderungen – idealerweise auch mit einem Rucksack, um dich ans Gewicht zu gewöhnen.
2. Visum für Nepal
Für die Einreise nach Nepal benötigst du ein gültiges Visum, das du entweder vorab online oder bei Ankunft am Flughafen in Kathmandu beantragen kannst. Wir haben das bei unserer Reise problemlos vor Ort erledigt – es lohnt sich aber, vorher die aktuellen Regeln zu checken, da sich die Bestimmungen ändern können.
3. Versicherung für den Trek
Eine Trekking- oder Reiseversicherung ist Pflicht. Achte darauf, dass sie Höhenbergsteigen und eventuelle Notfälle in abgelegenen Regionen abdeckt. Im Himalaya können unerwartete Wetterumschwünge, Krankheit oder Unfälle schnell auftreten – eine gute Versicherung gibt dir Sicherheit und schützt vor hohen Kosten. Wir empfehlen Young Travellers, die auch Risikosport versichern. Genauere Informationen sowie Preise findest du direkt auf der Website.
4. Trekking-Permits
Viele Regionen in Nepal, darunter der Annapurna Circuit, erfordern spezielle Genehmigungen wie die TIMS-Karte oder das Annapurna Conservation Area Permit (ACAP). Bist du mit einer Organistion wie Access the Asia Treks unterwegs, kümmern sich die Guides um alle Formalitäten.
5. Wander-Ausrüstung
Packe wettergerechte Kleidung und Trekking-Ausrüstung. Access the Asia Treks bietet für bestimmte Ausrüstungsgegenstände auch Verleihoptionen. Wir haben zum Beispiel einen Schlafsack und eine dicke Daunenjacke vor Ort ausgeliehen. Teste Schuhe, Kleidung und Rucksack unbedingt vorher zu Hause.
Annapurna Circuit Trek – 15 Tage Wander-Abenteuer
Der Annapurna Circuit ist ein Klassiker unter den Trekking-Routen in Nepal – und unsere 15-tägige Tour war intensiv, abwechslungsreich und unvergesslich. Die Route führte uns von Besisahar durch grüne Täler, Reisterrassen und traditionelle Dörfer, vorbei an atemberaubenden Aussichten auf Annapurna, Dhaulagiri und Machapuchare. Unterwegs übernachteten wir in gemütlichen Lodges, lernten die herzliche Gastfreundschaft der Einheimischen kennen und tauchten in die nepalesische Kultur abseits der Städte ein.
Nach unserer Ankunft in Kathmandu trafen wir Arjun von Access the Asia, um letzte Vorbereitungen zu treffen und Ausrüstung wie Schlafsack und Daunenjacke auszuleihen. Am nächsten Tag starteten wir gemeinsam mit Guide Rabin und Porter Krali in den Annapurna Circuit – organisiert und begleitet von Access the Asia, was den Start besonders unkompliziert machte.
Unsere Etappen führten durch Orte wie Dharapani, Chame, Pisang, Ngawal und Manang. In Manang legten wir zur Akklimatisierung einen zusätzlichen Tag ein. Höhenmeter, Kälte und kleinere Wehwehchen gehörten zur Routine, doch das gute Essen, die Herzlichkeit der Menschen und die spektakulären Ausblicke machten alles wett.
Das Essen unterwegs war ein echtes Highlight. Wir haben fast täglich Dal Bhat gegessen – was erstmal eintönig klingt, aber tatsächlich viel abwechslungsreicher als erwartet war. Morgens probierten wir das traditionelle nepalesische Frühstück, das gar nicht mit typisch europäischem Frühstück vergleichbar, aber wirklich unglaublich lecker schmeckte. Wir können jedem nur empfehlen, die lokale Küche zu probieren – es macht die Trekking-Erfahrung noch authentischer und besonders.
Der Höhepunkt unserer Tour war die Überquerung des Thorong La Pass auf 5.416 m – ein atemberaubender Moment, der körperlich herausfordernd und gleichzeitig unglaublich emotional war. Der Blick über die Gipfel und das endlose Himalaya-Panorama wird uns noch lange in Erinnerung bleiben. Danach folgte der Abstieg nach Muktinath, wo wir erstmals wieder eine heiße Dusche und Pizza genossen.
Auf der Südseite ging es weiter über Tatopani mit seinen heißen Quellen, durch tropische Regenabschnitte bis nach Ghorepani, Tadapani und Ghandruk. Am letzten Wandertag konnten wir sogar den majestätischen Annapurna I (8.091 m) erblicken. Schließlich fuhren wir nach Pokhara, genossen den See und eine kleine Bootsfahrt, bevor es zurück nach Kathmandu ging.
Die Rückkehr in die Hauptstadt bildete den würdigen Abschluss unseres Treks – 15 Tage voller Abenteuer, Kultur und unvergesslicher Momente im Himalaya.
Für unsere persönlichen Eindrücke und Tagesberichte kannst du in unserem Reisetagebuch nachlesen:
- ⛰️ Annapurna Circuit – Teil 1: Von Kathmandu bis zum höchsten Pass der Welt
- ⛰️ Annapurna Circuit – Teil 2: Der Weg zurück nach Pokhara
Unsere Erfahrungen mit Access the Asia Treks
Unser Trekking-Abenteuer auf dem Annapurna Circuit mit Access the Asia Treks war einfach unvergesslich. Insgesamt waren wir 15 Tage unterwegs und haben den Thorong La Pass auf beeindruckenden 5.416 m Höhe erklommen.
Alle Details zu unserem Trek findest du auf der Website.
Unser Guide-Team – Arjun, Rabin und Krali – war nicht nur erfahren und kompetent, sondern auch unglaublich freundlich und aufmerksam. Besonders beeindruckt hat uns, wie sehr Access the Asia auf authentische Erlebnisse achtet: Sie pflegen echte Kontakte zu den Dorfbewohnern, durch deren Dörfer wir wanderten, und sorgen dafür, dass lokale Traditionen respektiert und unterstützt werden. Auch das Thema Nachhaltigkeit liegt ihnen sehr am Herzen – vom verantwortungsvollen Umgang mit Ressourcen bis zur Unterstützung lokaler Initiativen.
Wenn du ebenfalls mit Access the Asia wandern möchtest, kannst du Arjun & sein Team direkt über ihre Kontaktseite erreichen. Neben dem Annapurna Circuit bieten sie noch viele weitere Trekking-Abenteuer an, zum Beispiel Everest Base Camp, Langtang oder Gokyo Valley – alle Infos dazu gibt es auf accesstheasia.com.
Extra-Tipps für deinen Trek in Nepal
Wenn du dein Trekking-Erlebnis in Nepal noch entspannter und angenehmer gestalten möchtest, haben wir ein paar praktische Tipps für dich:
- Individuelle Touren: Für weitere Trekking-Routen oder maßgeschneiderte Touren lohnt sich ein Blick auf Access the Asia. Sie bieten nicht nur den Annapurna Circuit an, sondern auch viele andere Trekking-Abenteuer und können Routen individuell anpassen, je nachdem, wie viel Zeit du hast oder welche Highlights du sehen möchtest.
- Ausrüstung vor Ort ausleihen: Große, schwere Sachen wie Schlafsäcke oder Daunenjacken kannst du problemlos vor Ort ausleihen. So sparst du Gewicht im Rucksack und musst nicht alles von zuhause mitschleppen.
- Bargeld mitnehmen: In abgelegenen Regionen sind Geldautomaten rar. Nimm daher genügend nepalesische Rupien für persönliche Ausgaben, ggf. Verpflegung und Trinkgeld für Porter und Guides mit. Auch wenn größere Orte wie Pokhara Bankautomaten haben, akzeptieren viele Teehäuser und Shops nur Bargeld – plane also vorher gut, damit du unterwegs alles bezahlen kannst.
Fazit: Trekking in Nepal - ein außergewöhnliches Erlebnis
Unser Trek am Annapurna Circuit mit Access the Asia Treks war ein unvergessliches Abenteuer: 15 Tage voller beeindruckender Landschaften, kultureller Begegnungen und einzigartiger Momente in den Bergen Nepals. Vom Start in Besisahar über grüne Täler, traditionelle Dörfer und den Thorong La Pass bis hin nach Pokhara haben wir eine Reise erlebt, die körperlich wie emotional fordernd und gleichzeitig unglaublich bereichernd war.
Besonders beeindruckt hat uns die Herzlichkeit der Menschen, die wir unterwegs getroffen haben, und die authentische nepalesische Kultur, die man in den Lodges und kleinen Bergdörfern hautnah erlebt. Auch das Essen, vom traditionellen nepalesischen Frühstück bis zu Dal Bhat, hat die Trekking-Erfahrung noch authentischer und abwechslungsreicher gemacht.
Mit der richtigen Vorbereitung, der passenden Ausrüstung, einer guten Trekking- oder Reiseversicherung und einem erfahrenen Guide-Team wie Access the Asia steht einem sicheren und unvergesslichen Abenteuer nichts im Weg. Wer tiefer in unsere Erfahrungen eintauchen möchte, findet alle Details, persönlichen Erlebnisse und Tagesberichte in unserem ausführlichen Reisetagebuch.
Nepal ist ein Land, das für Wanderer und Abenteurer wie kein anderes geeignet ist – ein Ort, an den man immer wieder zurückkehren möchte, um neue Pfade zu entdecken, die Himalaya-Gipfel zu sehen und unvergessliche Momente zu sammeln.
Hast du noch Fragen zu unserem Trek? Schreib uns gerne auf Instagram! 😊
Viel Spaß in Nepal!
Jenny & Pati